1.  Setze Dich mit dir selbst auseinander

Der allererste Schritt zum mutig sein und das bedeutet auch um glücklich zu sein, ist, dass Du dich selbst kennenlernst. Weist wer du bist und wie dein Glaubenssystem funktioniert. 

2. Schreibe deine Ängste auf

In Forschungen wurde bestätigt, dass durch das Aufschreiben der eigenen Sorgen und Ängste, das Zutrauen positiv beeinflusst. Also ran an den Stift und das Papier.

3. Gehe häufiger neue Wege

Baue öfters mal etwas unbekanntes in deinen Alltag ein. Und wenn es nur ein Besuch in einen anderen Supermarkt ist als der bisher gewohnte.

4. Kleine Schritte statt hohe Sprünge

Übe dich in kleinen aber dafür konsequenten Schritten. Große Luftsrünge bleiben oft leider nur “Luft”.

5. Ehrlich sein, vor allem zu sich selbst

Ein Zitat von Thomas Jefferson lautet wie folgt: Ehrlichkeit ist das erste Kapitel um Buch der Weisheit! Recht hat er 🙂

6. Grenzen setzen und öfter mal NEIN sagen

Mutig ist man, wenn man konstruktiv kritisieren kann – ohne beleidigend zu werden. Bringen Sie also immer auf den Punkt, wenn Sie etwas stört oder nicht gefällt und reden Sie in einem solchen Fall nicht um den heissen Brei herum.

7. Lächle, lächle einfach auch mal fremde Leute an

Es geht darum, dass du lernt dich zu überwinden. Aber ganz ehrlich, ist eine Lächeln wirklich eine Überwindung oder ein Geschenk?

8. Spreche den Satz, ICH LIEBE DICH auch aus, wenn du es fühlst

Die meisten von uns haben so eine unglaubliche Angst vor Ablehnung. Doch gibt es etwas schöneres als seinem Gegenüber eine Liebesbotschaft zu schenken wenn wir es auch ernsthaft fühlen?

9. Trau dich unperfekt, dafür aber echt zu sein

Perfekt unpferkt ist das neue sexy. Authentizität ist Perfektion pur.

10. Übernimm radikale Verantwortung für dich selbst

Das erfordert wirklich wahren Mut. Denn ab dem Moment gibt es keinen Schuldigen mehr! Du bist bereit selbst die Veränderung zu sein, die du im Außen gesucht hast!

VIEL FREUE BEI DER UMSETZUNG